ドクターセノビルの口コミは本当?購入して体験!

身長サプリ

身長は遺伝だからどうにもならないと思っている人は結構多いですよね?
実は身長の伸びと遺伝の関係性は20~30%と以外と少ないんです。

そのため、子供の成長のために成長系飲料やサプリをお子様に飲ませるお父さんお母さんが増えています。

「ドクターセノビル」は成長期スパートの伸びる力をサポートしてくれるということで人気商品です。ドクターセノビルの価格は高いと感じるかもしれませんが、配合されている栄養成分や特典などを考えるとかなりおすすめできる成長系飲料です!

そんなドクターセノビルの口コミや効果、副作用、そして実際に息子が飲んでみたレビューも紹介していきます!

 

ドクターセノビルの口コミを分析!

ドクターセノビルの口コミは、まだあまりないようですが、その中でも良い口コミと悪い口コミにはっきりわかれています。

ドクターセノビルの悪い口コミと良い口コミの傾向と実際の口コミを見ていきましょう!

 

ドクターセノビルの悪い口コミ

ドクターセノビルの悪い口コミをまとめるこんな感じです。

  • ドクターセノビルの味が苦手
  • ドクターセノビルは高い
  • ドクターセノビルの効果を実感できない

 

ドクターセノビルの味が苦手

ドクターセノビルの味が苦手という意見があります。

飲みづらい…
中学生の息子に買いましたが、甘すぎるようです。
途中で飲まなくなりました。

引用元:Amazon

こちらのお子様は甘すぎると感じたようですね。私と息子の感想としては、甘さ控えめで飲みやすいという感想です。見た目はすごく甘そうに見えるのですが、実際に飲んでみるとちょっと酸味が効いていて、甘すぎず飲みやすいと思います。

まあ、甘さについては個人差がありますので、実際に飲んで試してみると良いでしょう!

ドクターセノビルは高い

ドクターセノビルの値段が高いという意見があります。

コスパ悪い

2・3ヶ月飲んだが、特に変化なし。短期間で結果が出るとは思わないが価格が高すぎて続かない。

引用元:Amazon

確かにドクターセノビルは、成長系飲料や成長系サプリの中でもかなり高い部類に入ります。毎月の出費が増えるのは痛いですよね?

私も結構高いな~って思っていたんですけど、ドクターセノビルには栄養たっぷり入っているし、たまには食事の手抜きをしても良いかなと思って気がラクになりました。

ドクターセノビルに出費する分、食費を抑えると決めてしまえば私がそうだったように以外と何とかなると思います。

 

ドクターセノビルの効果を実感できない

ドクターセノビルの効果を実感できないという意見があります。

効果なかった
中学3年生の息子に8か月試しました。5ミリ以内の伸びでした。 8ヵ月では短いのでしょうか。値段が高すぎて続きません。

引用元:Amazon

これはほとんどの場合、飲んでいる期間が短いということが原因です。ただでさえ、身長が高くなるって実感しづらいですよね?

こちらの口コミの方は、8ヶ月なのですごく短いわけではありませんが、どの時期に飲んだかによってもすごく差がありますからね。

身長がぐ~と伸びるのは思春期前です。この時期にドクターセノビルを飲んでいると、すごく効果を実感できるかもしれません。逆に思春期が過ぎてしまうと、身長の伸び率というのは少なくなると言われています。

ですので、ドクターセノビルは思春期よりも前から飲み始めることをおすすめします!
こんな口コミもありました。

遅かった・・・
高1男子の息子が4ヵ月飲み続けましたが、身長に変化がないので調べてもらったら、骨端線が完全に閉じているとのこと。閉じていたらサプリメントに頼ろうが、もう伸びないそうです。商品じたいは良いと思いますが、閉じる前に試していれば良かったと、今更ながら後悔しています。

引用元:Amazon

骨端線が閉じてしまうと、がんばってドクターセノビルを飲んでも身長が伸びることはありません。ドクターセノビルを栄養サポートとして飲んでも良いですが、身長を伸ばすために飲んでみ意味がありません。

 

ドクターセノビルの良い口コミ

ドクターセノビルの良い口コミをまとめるとこんな感じです。

  • ドクターセノビルの味はおいしい
  • ドクターセノビルの効果を実感

 

ドクターセノビルの味はおいしい

ドクターセノビルはおいしくて飲みやすいという意見があります。

味が美味しく毎日飲めるところがとても良い
試しに飲んでみたら味がとても美味しく子供たちも毎日飲めると大絶賛でした!!不味いプロテインはもういらないと。。

引用元:Amazon

おいしい
楽しみに待っていました、子供の為に購入おいしいです、私も飲んでみたのですがとても気に入りましたが果たして背は伸びるのか心配中です。

引用元:Amazon

ドクターセノビルは、おいしくて飲みやすいという意見ですね。不味いプロテインの代わりにドクターセノビルを飲み始めたんですね。確かにプロテインの味って独特で苦手な人が多いですからね。

 

ドクターセノビルの効果を実感

なかなかドクターセノビルの効果を実感できないという方も多くいらっしゃるのですが、実際に効果を実感したという意見もあります。

悩みを解決

陸上のタイムが伸び悩んでいたのに、一気に上がったので、とてもいいと思います。
飲み始めてから病院にいくほどではなくなり、とても嬉しかったです。
本当の頼りにしています(*^o^*)
これからも、楽しませていただきますので、よろしくお願いします( ´ ▽ ` )

引用元:公式

スポーツをやっているお子様の場合、効果を実感しやすい傾向があるみたいです。こちらの口コミのように陸上のタイムが一気に上がったというのは、すごく嬉しい結果ですね!

 

ドクターセノビルにはどんな効果があるの?

ドクターセノビルって、薬みたいなイメージのネーミングですがドクターセノビルは薬ではありません。
あくまで栄養補助食品です。食べ物と一緒ですね。

そのため、ドクターセノビルを飲めば身長が伸びるというわけではありません。身長が高くなる要因には、

  • 栄養
  • 運動
  • 睡眠

のバランスが大切と言われています。この3つのバランスが良ければ、たとえ両親の身長が小さくてもぐんぐん身長を伸ばすことができるのです。

ドクターセノビルは「栄養」の部分を効率良くサポートすることができます。

もちろん、食事からの栄養も大切ですので、食事だけではまかなえない栄養を効率よくドクターセノビルから摂取しましょう。ドクターセノビルの最大の特徴として、伸びる力をサポートする「アルギニン」の配合量が業界トップクラスという点です。

アルギニンがこれだけ大量に配合されていて、さらに1日2袋で5000mg摂れると明記してある商品は他では見たことないです。ドクターセノビルは、アルギニンを多めに摂取したいという方には最適な成長系飲料だと思います。

 

ドクターセノビルに副作用の心配はない?

ドクターセノビルに副作用の心配がないかどうか、お父さんお母さんが一番気になるところだと思います。

結論から言いますと、ドクターセノビルに副作用の心配はありません!

そもそも副作用というのは、お薬などに対して使う言葉ですので、ドクターセノビルのような栄養補助食品に使う言葉ではありません。ドクターセノビルは食品と同じですので、特に副作用の心配はありません。ただし、注意しなければいけないことがあります。

 

ドクターセノビルを飲むときの注意点

ドクターセノビルには副作用の心配はありませんが、食品と同じですのでアレルギーに注意する必要があります。お子様がアレルギーをお持ちの場合、ドクターセノビルの成分を確認し、アレルギーの影響がないことを確認して下さい。

ドクターセノビルには、原材料の一部に

卵、大豆、ゼラチン

が使用されていますので注意してください。

また、サプリメント全般に言えることですが、過剰摂取には注意して下さい。ドクターセノビルは1日小包2袋が目安です。

これ以上に飲むと過剰摂取になり、体調を崩してしまう恐れがありますので注意して下さい。まあ、3袋4袋ぐらいで体調を崩すことはないと思いますが、1日10袋も20袋も飲んでしまうのは飲み過ぎです。

たくさん飲めばたくさん栄養を吸収できるというわけではありません。飲み過ぎると余分な栄養素は体外に排出されてしまいますので意味がないのです。ということで、ドクターセノビルを飲む場合は、アレルギーと過剰摂取には注意して下さい。

 

ドクターセノビルを体験!公式サイトで定期購入!

ここまで読んで頂いて、ドクターセノビルについてどう思いますか?お子様に買ってあげたいと思いますか?

我が家では、ドクターセノビルはすごく効果がありそうな成長系飲料だとという結論に至って、ドクターセノビルを実際に購入しました。子供たちが味の面で飲んでくれるかどうか心配だったのですが、飲んでくれなくても良いかなと思って購入しました。

『どうして飲んでくれなくても良いのか?』

実はドクターセノビルには、60日間全額返金保証というかなり強力な特典があるからなんです。正直これがなかったら購入のハードルはもっと高かったかなと思います。

ただし、ドクターセノビルの60日間全額返金保証を受けるためには、条件があります。

それは、「公式サイトで定期購入する」ということです。定期購入することで、ドクターセノビルをずっと半額で購入できます。そして、もし子供が味がおいしくないという理由でドクターセノビルを飲んでくれなくなってしまっても、60日以内であれば全額返金保証できます。

これにより、ドクターセノビルに購入の壁がなくなりました。

 

ドクターセノビル到着

ドクターセノビルを公式サイトで定期購入した翌日に注文確認のメールが届きました。そして、その次の日に発送メールが届いて、その次の日にドクターセノビルが届きました。

実質、注文してから3日後にドクターセノビルが届いたということですね。

梱包箱の中には、ドクターセノビルの箱と定期購入の特典の「ドクターセノビル専用シェイカー」が入っています。

その他にもドクターセノビルの作り方や愛飲者の声などの冊子が同梱されていました。ドクターセノビルの作り方を見ると、色んな味のジュースと混ぜてもおいしいみたいですね。

確かネットでみた情報ですが、ドクターセノビルを牛乳に溶かすとヨーグルトの味がするみたいなことが書いてありました。色々工夫することで、オリジナルのドクターセノビルが楽しめそうですね♪

 

ドクターセノビルを作ってみたよ

ドクターセノビルが届いたら、子供たちが飲みたい~ということで早速作ってみました!

ドクターセノビルは1杯分の粉が1包になっていますのですごくわかりやすいですよね?自分でスプーンすりきり2杯でとかやっていると面倒くさいですよね?

ドクターセノビルなら小包の封を切って、さっとシェイカーにいれるだけです。あとはお好みで水や牛乳、ジュース等と一緒に混ぜて飲んで下さい。旅行等にも持っていきやすいですよね。

 

ドクターセノビルの味は?

さて、一番大切なドクターセノビルの味はどうだったのでしょう?

私も飲んでみたのですが、
『あれっ?予想よりかなりおいしい!
と予想していたよりも、かなりおいしくて良い意味の誤算でした!

見た目からすると、駄菓子にあるような粉のジュースみたいなので、ちょっと甘すぎるかなと思ったのですが、ちょっと酸味が効いていて、甘すぎずに飲みやすいです。

では、気になる子供たちの感想はどうなのでしょう?

長男:『おいしい!』
次男:『う~ん。苦手・・・』

という反応です。

次男はなかなか味にうるさくて、なかなか継続できそうな成長系飲料やサプリが見つかりません。

やっぱり実際に飲んでみないと継続できるかどうかはわらかないですね。でもドクターセノビルなら安心ですね。先ほどお伝えした通り、60日間全額返金保証がついていますので、実際に子供に飲ませてみて継続できなそうなら全額返してもらえますので。

 

ドクターセノビルは何歳から何歳までおすすめ?

では、ドクターセノビルは何歳から何歳ぐらいの子供におすすめなのでしょう?

ドクターセノビルの公式サイトを見ると、10代向けサプリの決定版「ドクターセノビル」と書かれていますね。ということは、ドクターセノビルは10歳から19歳向けの成長系飲料ということなのでしょうか?

 

ドクターセノビルは何歳から飲むと良いの?

ドクターセノビルは何歳から飲み始めると良いのでしょうか?

ドクターセノビルはお薬ではありませんので、何歳にならないと飲んではいけないということはありません。10歳前のお子様が飲んでも問題ありません。

あとは先ほどもお話したように味が気に入るかどうかということが重要です。グレープフルーツ味でちょっと酸味が効いていますので、小学生前のお子様には少し大人っぽく感じるかもしれません。

そのため、私のおすすめとしては小学1年生ぐらいから飲み始めることをおすすめします。身長がぐんぐん伸びるのは思春期前です。思春期になると身長の伸び率が下がる傾向があります。

思春期を過ぎてからドクターセノビルを飲むのではなく、思春期前に飲み始めることをおすすめします。

 

ドクターセノビルは何歳まで効果あるの?

ではドクターセノビルは何歳まで飲めば良いのでしょう?

ドクターセノビルは、栄養たっぷりで大人が飲んでも栄養をサポートしてくれますので、何歳まででも飲んで大丈夫です。

ただ、身長を伸ばすためにドクターセノビルを飲むということを考えると成長期が終わって、骨端線が閉じた後は飲む意味がなくなってしまいます。

骨端線が閉じると、成長ホルモンによる骨の成長は止まりますので身長が伸びなくなります。個人差はありますが平均すると、男子が18歳、女子が16歳前後に骨端線は閉じると言われています。

ということで、ドクターセノビルは男子が18歳、女子が16歳ぐらいまで効果が期待できるということになります。

骨端線が閉じているかどうかは、レントゲンのある病院で調べてもらうことができます。

セノビーは効果あるの?美味しいから継続できる!

身長サプリ

「セノビーは効果あるのか」という疑問を持っている方がいますが、飲まないよりは飲んだ方が良いということは自信を持っていうことができます。

セノビーには成長期の子供に必要な栄養素が含まれていて、食事では補いきれない部分をカバーしてくれます。なので、食事で必要な栄養素をすべてまかなえているという人にはそこまで効果はないかもしれません。

 

セノビーで栄養をサポート

しかし、食事で全ての栄養素をカバーするのは非常に難しいので、このような栄養補助食品を採用した方が食事が手軽に栄養を補給できます。例えば牛乳などの乳製品が嫌いなお子さんの場合、1日必要なカルシウムが不足しがちです。カルシウムを牛乳以外で摂取しようと思うと大変なので、栄養補助食品を使います。

野菜が嫌いなお子さんだと、ビタミンやミネラルが不足します。食事で摂取するのが理想的ですが、無理なときはサプリメントなどを摂取することをおすすめします。サプリメントはお薬だと思っている方が多いですが、サプリメントはあくまでも食品で、体に有害なものではありません。

ただし、過剰摂取してもよいことはないのでやめましょう。お肉や魚、豆類が嫌いな子はたんぱく質が不足してしまい、成長を妨げることになります。

たんぱく質は筋肉の合成に欠かせない栄養素で、積極的に摂取した方が良いです。食品から取り入れることが難しい場合はプロテインなども効果的です。良質なたんぱく質を効率よく摂取することができるので、プロテインはおすすめです。

ここまでに登場したカルシウム、ビタミン、ミネラル、たんぱく質は成長期の子供に必要な栄養素で、食事から摂取するのが大変なものばかりです。栄養補助食品でも美味しくないものは継続するのが困難です。

 

おいしいからセノビーが選ばれる

美味しくないものを毎日飲むのは苦痛ですし、精神的にも良くないので、美味しいものを飲みたいのであればセノビーにしましょう。セノビーはココアのような味わいで甘くてごくごく飲むことが出来ます。

お子様好みの味に仕上がっているので、飲むのを嫌がることはほとんどないはずです。美味しいと飲むのが楽しくなり、自分から積極的に必要な栄養素を取るようになります。

セノビーはインターネットで定期購入するのが一番良いです。買い忘れの心配がなく、常にストックしておくことができるので安心です。

ドラッグストアやスーパーで取り扱っているお店はほとんどないので、インターネットで購入しておくと欠品の心配がいらないです。

プラステンアップをお得に購入する方法!

身長サプリ

中学生や高校生の成長対策を応援してくれるサプリメントとして話題のプラステンアップをご存知でしょうか。こちらのサプリメントは、ただ飲むだけで中高生の成長期をサポートしてくれます。

 

プラステンアップの口コミはどうなの?

実際に試した方の中には、短期間で身長が伸びたと喜びの声を寄せている人もいます。

中高生の成長に特化した栄養素が豊富に含まれており、偏食がちな子供の栄養対策にもつながります。食事が偏る中高生の栄養バランスを考えて作られたプラステンアップは、不足しがちな栄養素を1日1杯で補うことができます。

朝食時や夕食時にサッと加えて飲むだけでいいので、時間も手間もかからずストレスになってしまうこともありません。豊富なミネラルをバランスよく配合していますが、その中でも注目したいのがアミノ酸です。アミノ酸18種類をバランスよく配合しているため、効率よく中高生の成長対策を行うことができるでしょう。

そんなプラステンアップをお得に購入するなら、公式サイトをチェックすることが欠かせません。

 

プラステンアップは公式サイトがお買い得!

公式サイトから申し込める定期コースを利用するとお得に手に入れることができます。自動で毎月お届けしてくれるのはもちろんのこと、通常価格9980円が初回限定で1980円で購入することが可能です。

もちろん、送料無料なので、お得に購入したい方必見です。2回目以降においても45%オフの5480円で手に入れることができるのも嬉しい点と言えるでしょう。多くのメリットがありますが、定期コースには面倒な縛りがあるのではないかと思っている方も多いのではないでしょうか。

しかし、プラステンアップの定期コースは、ストレスを感じることなく利用することができます。
納得して試してもらうために品質検査を厳重に行っているのはもちろん、初回商品が到着してから10日間、万が一味が合わない場合は定期コースをすぐにストップすることができます。

さらに面倒な継続の縛りがないので安心です。通常、定期コースを利用すると回数に決まりがある場合がほとんどです。

ところが、プラステンアップは、回数にかかわらず、好きなタイミングで停止や解約をすることができるので、初めて試す方も安心して定期コースに申し込めます。お得にそして手軽に試すことができますが、1杯あたり僅か86キロカロリーなので、ダイエット中や思春期のお子様もストレスになりません。

手軽に試せるサプリメントで成長対策を始めてみてはいかがでしょうか。

 

贅沢のびるんるんをお得に購入できるのはこちら!

身長サプリ

贅沢のびるんるんをお得に購入するなら、公式サイトで買うのが一番です。

贅沢のびるんるんは、アマゾンなどの通販サイトでも購入することができるのですが、通常の価格においても公式サイトで購入した方が安くなりますから、他の通販サイトで買うメリットはほとんどありません。

そして公式の場合はキャンペーンをやっている場合があり、それを利用すれば、とてもお得に買うことができます。

 

公式サイトで購入するメリットは?

例えば、初回の注文分が実質的に無料になるというようなキャンペーンをやっていたりするので、それで買えば一袋分タダで買えてしまったりするわけです。

ただし、キャンペーンでは、3回以上の継続を条件にしていることが多く、解約ができるのは4回目以降となっていたりします。しかし、このことを考慮に入れても、やはり公式サイトで買った方が賢いと言えるでしょう。

なぜかというと、初回無料キャンペーンを利用した場合に3回目までの買った金額は、だいたい8500円くらいになりますが、一般の通販サイトで3ヶ月分購入した場合は14000円くらいになってしまうのです。

やはり一袋分がタダになるというキャンペーンのメリットは大きいですから、キャンペーンを使わない手はありません。

 

どれくらい飲み続けたら効果が出る?

また、贅沢のびるんるんは、成長をサポートしてくれる成分がたくさん入っているサプリメントですが、その効果を実感するためには、最低でも3ヶ月くらいは続けた方がいいのです。

1ヶ月分だけ買って摂取してみても、その効果を実感するのは難しいといえますから、やはり3ヶ月くらい毎日飲み続けてみるのがおすすめです。それならば、3ヶ月は解約できないとしても公式サイトで買った方が賢いと言えるでしょう。

3ヶ月ほど続けてみて、自分には合わないなと思ったら解約すればいいだけです。贅沢のびるんるんは4回目以降ならば、お届け予定日の10日前までに電話かメールで連絡すれば、すぐに解約することが可能ですし、一時休止や再開などの申込みも自由にできるでしょう。

 

安心の返金保証付き♪

また、公式サイトで購入すれば、30日間返金保証が付いているというメリットも見逃せません。

これは、初回の申し込みの方限定ではありますが、商品のお届けから30日以内であれば、商品代金一袋分の返金を認めるというものです。

このような返金保証制度を設けているのも、贅沢のびるんるんは、本当に良いものだというメーカーの自信を伺わせるものといえるでしょう。

また、公式サイトで定期注文をしておけば、うっかり買い忘れることもなくて便利です。

フィジカルBの評判はどうなの?

身長サプリ

フィジカルBはお子さんの成長応援サプリとして大人気で、口コミやランキングサイトでも高い評判を得ています。スポーツ指導者が推奨するサプリでもあり、風味はマンゴーミックス味で非常においしいと評判です。

98%のお子さんがおいしいと答えているので、好き嫌いの激しいお子さんでも飲んでくれる可能性が極めて高いと言えます。

スピルリナや難消化性デキストリン、6種類の野菜がバランスよく配合されており、欠乏しがちな栄養素を補給できるでしょう。もちろん成長サポート成分全般をバランスよく配合しているので、成長期対策として飲んでおくのがおすすめです。

 

バランスよく栄養素が配合されている!

フィジカルBには越分が1日の必要量の95%以上も含まれています。ビタミンB1やB2・B6なども98%以上の配合を実現し、成長期に欠乏しがちな栄養素をまとめて補給できます。

各種栄養素はバランスよく補給することに意味があり、バランスが崩れてしまうと意味がありません。

各種栄養素は相互的に作用する仕組みがあり、例えばビタミンDが欠乏すると、カルシウムがうまく吸収されなくなります。
身長を伸ばすために一生懸命にカルシウムを摂取しても、肝心のビタミンDが不足するとカルシウム本来のパワーを発揮できないわけです。

フィジカルBにはアミノ酸9種類がバランスよく含まれており、アミノ酸サプリとしても高い評判です。
身体を動かすためのエネルギー源となってくれますし、身体作りをサポートするメリットもあります。

これらの成分は吸収性にこだわっているので、食事から栄養を摂るよりも効率がよいのです。
サプリは消化吸収性を重視して作られているので、偏食や欠食をするお子さんに最適と言えるでしょう。

 

安心の返金保証がついている!

30日間の全額返金保証が用意されるのもフィジカルBのメリットです。返金保証は市販のサプリには存在せず、ネット通販にだけ見られるサービスです。

フィジカルBは毎月自動お届けコースの評判が一番高く、毎月半額の4,980円で購入できます。
さらに注文回数に縛りはなく、1回だけ使用して休止・中止するのもありです。

ネット通販のサプリに見られる返金保証は、多くの場合において3~4回の注文回数を設定しています。初回は激安で購入できても、トータルで考えると決して安くはないというケースが少なくありません。

注文回数の縛りがないサプリは非常にめずらしく、口コミでも高評価が寄せられています。

ただ本格的に身長アップを望むなら、成長期を迎える10歳未満から成長期が終わるタイミングまで飲み続けるのが理想です。

小学生の平均身長が高くなってる?

身長サプリ

戦後、小学生の平均身長は着実な伸びを見せてきました。これは、食糧難の時代を乗り越え子どもたちの栄養事情が格段に良くなってきたことと無縁ではありません。

しかしながら、文部科学省が公表した平成29年度学校保健統計(学校保健統計調査報告書)によると、平成6年度から13年度あたりをピークにその後は横ばい傾向にあるとされています。

 

どうして平均身長が横ばい傾向に?

その要因について「栄養状態が十分に改善したため」と指摘する専門家もいます。また、一方で「子どもの睡眠時間や外遊びの機会が減る傾向にあり、背を伸ばすのに好ましくない状況」とする専門家がいるのも事実です。

はたして、これ以上小学生の平均身長は高くならないのでしょうか。また、高い身長を望む親はどのようなことに気をつければいいのでしょうか。身長を伸ばすには「成長スパート期」という身長がいちばん伸びやすい時期をつかむのが何よりも大切です。この時期を逃すと大きく成長する時期は二度と訪れないとされています。

しかし、「成長スパート期」が訪れるのは子どもによって個人差があり、いつかを知るのは難しいものです。一般的に女子は10歳ごろに、男子は12歳ごろに始まるとされています。

 

成長スパート期にやること

身長が伸びやすい時期が訪れたときに気をつけたいのは、食事・睡眠・運動の3つです。

食事については、必要カロリーを日常の食事でしっかり摂取することが大切だとされます。これは、特に肥満状態でもないのに食事制限をしてしまったのでは身長を十分に伸ばせない可能性があるということです。

続いては、タンパク質の摂取を意識的に行います。「背を伸ばしてくれるのはカルシウムなのでは」と考える人がいるかもしれませんが、これは誤りです。カルシウムは骨を強くするものであって、背を伸ばすのに重要なのはタンパク質です。肉や魚、大豆といったタンパク質を豊富に含んだ食品をとることを心がけましょう。睡眠に関しては、その深さと長さが重要です。というもの、成長ホルモンは最初の3時間の深い眠りの間に分泌の大きなピークが来るからです。

そして、その後もおよそ3時間おきに分泌のピークがやってきます。したがって、小学生ならば最低でも8時間の睡眠時間は確保したいものです。最後に運動ですが、「過度な運動」ではなく「適度な運動」を心がけましょう。

適度な運動は、成長ホルモンの分泌を促すとともに骨を強くしてくれる効果も期待されるからです。ところが、過度な運動を行ってしまうと、成長に必要なエネルギーまでも消費してしまいかねません。以上のように、食事の内容に十分な睡眠時間、そして適度な運動によって高い身長を望むことも不可能ではないといえます。

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